6 Cara Mengatasi Rasa Takut dari Kejadian yang Pernah Terjadi

Cara mengatasi rasa takut dari kejadian yang pernah terjadi , rasa takut yang muncul berlebihan dari kejadian di masa lalu .

Kejadian yang pernah terjadi di masa lalu terkadang membuat anda takut untuk mencoba sesuatu yang pernah terjadi di masa lalu . Kejadian yang meninggalkan kenangan cukup menyedihkan dan menakutkan di masa lalu .

Dari kejadian itu memunculkan bayang bayang di dalam pikiran anda , entah bayangan saat kejadian nya sedang berlangsung atau setelah kejadian itu telah terjadi .

Namun seiring berjalannya waktu anda tidak bisa terus terusan berada didalam ketakutan tersebut  . Anda harus mencoba melawan rasa takut tersebut .

Berikut cara mengatasi rasa takut dari kejadian yang pernah terjadi didalam hidup anda

Cara mengatasi rasa takut

 

1.Move on

Butuh waktu memang untuk move on dari kejadian yang meninggalkan ingatan cukup dalam didalam pikiran . Tetapi itu semua bisa dilakukan dengan perlahan . Tidak untuk melupakan kejadiannya namun untuk menerima nya dengan lapang dada .

Bahwa pada hari itu anda harus mengalami kejadian tersebut . Misalnya anda mengalami accident cukup parah yang membuat anda trauma .

Menerima bahwa hari itu anda sudah di takdirkan untuk mengalami accident . Dengan begitu perlahan anda bisa move on dan bisa mengatasi rasa takut yang ada . Sehingga anda menjadi lebih berani lagi untuk melangkah ke depan .

2.Percaya diri

Menghilangkan rasa takut bisa di atasi dengan rasa percaya diri . Dengan percaya diri pikiran anda di penuhi dengan aura aura positif . Pembawaan pikiran yang positif dapat membasmi pikiran pikiran negatif dan bayang bayang yang membuat anda takut untuk bertindak .

Percaya diri juga membawa dampak positif terhadap orang orang di sekitar . Jika anda percaya diri dan yakin bahwa anda bisa maka orang sekitar yang meragukan pun akan mempercayai anda .

Beda saat anda ragu dan tidak percaya maka orang yang meragukan anda akan semakin meragukan anda .

3.Berusaha untuk berani

Sebenarnya anda sendiri merasa takut dan sedikit tidak percaya diri . Tetapi anda berusaha menepis segala sesuatu yang membuat anda menjadi tidak percaya diri .

Dengan cara berusaha untuk berani , menunjukan sikap bahwa anda berani . Tindakan yang membuktikan bahwa anda berani melakukan nya dan melawan rasa takut pada diri anda .

Dan setelah anda mencoba nya ternyata tidak seburuk yang anda pikirkan . Dari sana jadi berpikir bahwa segala sesuatu tidak selalu untuk dipikirkan tetapi untuk segera dilakukan dan mencobanya .

4.Terus mencobanya

Jangan pernah menyerah dengan keadaan , menyerah tidak akan membuat masalah selesai . Menyerah hanya akan menambah masalah didalam hidup anda . Maka dari itu berusahalah untuk terus mencoba sesuatu yang anda takutkan .

Perlahan namun pasti , karena tidak mudah melawan rasa takut yang ada di dalam diri anda . Maka lakukan secara perlahan namun konsisten agar anda bisa keluar dari rasa takut tersebut .

5.Lebih berhati hati

Setelah anda mengalami kejadian di masa lalu yang membuat anda merasa takut . Jadikanlah kejadian tersebut untuk bisa lebih berhati hati untuk melakukan segala sesuatu .

Lebih berhati hati dan berusaha tidak melakukan nya dengan ceroboh .

6.Memaafkan diri sendiri

Maafkanlah diri sendiri berhenti menyalahkan diri sendiri , menyalahkan diri sendiri bisa membuat anda sulit untuk move on dari masa lalu . Berhenti menghakimi diri sendiri , cukup jadikan lah pelajaran untuk diri sendiri .

Bahwa kedepannya anda tidak mengulang kesalahan yang sama . Memaafkan diri sendiri menjadikan kekuatan untuk diri anda sendiri agar bisa melawan rasa takut yang anda .

Memaafkan diri sendiri juga merupakan salah satu bentuk mencintai diri anda sendiri . Dengan mencintai diri anda maka anda akan menjaga diri anda .

Nah itulah beberapa cara untuk mengatasi rasa takut yang pernah terjadi

Tidak semua orang mengalami rasa takut yang sama atas kejadian yang pernah terjadi pada masa lalu . Namun ada sebagian orang cukup sulit melupakan kejadian di masa lalu .

Mungkin bukan melupakan tetapi lebih ke menerima apa yang pernah terjadi dalam hidupnya yang membuat dirinya trauma .

Diatas cara mengatasi rasa takut yang pernah terjadi di masa lalu persi esihope.com , jika anda memiliki cara mengatasi rasa takut versi anda sendiri , boleh di share di kolom komentar ya^^

Sekian semoga bermanfaat^

Siti Holipah

Berusaha memberikan informasi yang bermanfaat , semoga artikel ini menjadi jawaban untuk anda semua :)

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *